We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Jesti ribu dio je zdrave prehrane
Jesti ribu nije samo popularno, nego i zdravo. Mnoga morska stvorenja bogata su hranjivim tvarima poput bjelančevina, vitamina i minerala. Riba također sadrži masne kiseline koje potiču zdravlje, poput omega-3, a morska riba se smatra dobrim izvorom joda. Njemačko društvo za prehranu (DGE) savjetuje jesti ribu dva puta tjedno. Može se poslužiti i riba s visokim udjelom masti poput lososa, skuše ili haringe, jer više od 50 studija o temi konzumiranja ribe pokazuje da riba s visokim udjelom masti može umanjiti rizik od srčanih bolesti poput srčanog udara.
Kakvu ribu jesti?
Pored već spomenutih sorti, tuna, svinja, bakalar, bijela riba, štuka ili oslić također su dobri dobavljači omega-3. Međutim, ove sorte povremeno imaju razinu žive. Općenito, potrošnja ribe naglo je porasla, a mnogim ribljim zalihama prijeti prekolov ribolova. DGE također savjetuje potrošače da obrate pažnju na održivu proizvodnju i podrijetlo koji su označeni pečatima priznatih organizacija. Prema DGE-u, pečat MSC je jedan od njih. (Vb)
Riba na stolu - zdrava, ugrožena ili toksična? Riba sadrži važne hranjive tvari, vitamine i masti, a mnogi koji se žele zdravo hraniti zamjenjuju ...
Više
Novo sredstvo za ublažavanje boli? Riblji otrov s učinkom poput heroina Prirodni toksini često nude dobre mogućnosti za medicinsku upotrebu. Ovako je trenutno ...
Više
Stručnjaci su dugo ispitivali učinke dodataka ribljem ulju, takozvanih dodataka omega-3 ribljeg ulja s poboljšanim zdravljem srca ...
Više
Biljni toksini opasni po zdravlje: prema studiji zaštite okoliša Greenpeace upozorava na kemikalije u jestivoj ribi, uzgajane ribe poput lososa i pastrve ...
Više
Riba s visokim udjelom masti za dojilje: Smanjenje rizika od neurodermatitisa kod djeteta Zdravstveni stručnjaci savjetuju da doječe žene budu bez masnoće dva puta tjedno ...
Više
Spriječite srčani udar: riba redovito na stolu - čak i masne sorteIma dovoljno razloga zbog kojih je riba vrlo zdrava. Najvažnije je da redovito ...
Više
Kardiovaskularne bolesti su i dalje uzrok smrti broj 1. Dijeta je čimbenik koji može utjecati na te bolesti. Posebno ...
Više
Omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od umiranja od kolorektalnog karcinoma do 70 posto karcinom debelog crijeva opasna je bolest koju mnoge žene u Njemačkoj ...
Više
Uživajte u ribama bez kostiju: kako filetirati ribu je zdrava i ukusna. No mnogi se odvrate od pripreme za strah od kostiju ili nečeg pogrešnog ...
Više
Studija: Velika potrošnja ribe može zaštititi od depresije Nutricionisti preporučuju jesti ribu dva puta tjedno. Riba se općenito smatra zdravom ...
Više
Laneno ulje je pokazalo bolje učinke od ribe tijekom studije 04.04.2013Thericionistica Melanie Köhler sa Sveučilišta ...
Više
Prženje ribljih fileta na papiru za pečenje bez masti01.02.2013 Riba se uglavnom smatra zdravom, ali pripravak koji sadrži previsoke masnoće može imati ...
Više
Kada kupujete ribu, obavijestite o stanju zaliha25.01.2013 Riba se općenito smatra zdravom alternativom mesu i uživala je ...
Više
Povećana izloženost živoj majci i djeci zbog konzumiranja ribe 17.12.2012 Izloženost žive u majki i njihovoj djeci povećava se s…
Više
Zbog mogućih zdravstvenih rizika, fabrika ribe "Deutsche See" u Bremerhavenu ima kampanju za opoziv jestivih riba i b ...
Više
Jesti zdravo tijekom trudnoće29.05.2012Da bi se osigurala najbolja moguća briga za dijete u trbuhu majke, trudnice bi trebale ...
Više
Zdrava riba s teškim metalima, crvima i zagađivačima 21.11.2011 Riba je zdrava, to bi već trebalo obiti. On je lagan ...
Više
Ministarstvo poljoprivrede upozorava na ribu zagađenu dioksinom iz Donje Saksonije02.05.2011Godjelstvo Donje Saksonije u Hanoveru ima ...
Više
Riba nije zdrava samo na Veliki petak 21.04.2011. Prije Uskrsa, riba je na Njemački jelovnik tradicionalno na Veliki petak. Evo, ...
Više
Riba bogata mastima sprečava dijabetes i srčane bolesti28.03.2011Tasna riba štiti od dijabetesa i srčanih bolesti. To su istraživači Freda Hutca ...
Više
(Slika 1: Jacek Chabraszewski / fotolia.com)
