Vijesti

Studija: Brojanje kalorija u fitness trackeru vrlo je netočno

Studija: Brojanje kalorija u fitness trackeru vrlo je netočno


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Stručnjaci ispituju točnost mjerenja iz fitnesa
Mnogi ljudi koriste takozvane fitnes tragače ovih dana. Ovi su uređaji pouzdani u mjerenju otkucaja srca. No, istraživači su sada otkrili da je mjerenje kalorija koje spali fitness trenerica krajnje netočno.

Znanstvenici sa sveučilišta Stanford u svojoj su istrazi otkrili da su mnogi fitness trackeri vrlo netačni prilikom mjerenja sagorjelih kalorija. Stoga bi ljudi trebali biti oprezni koji grade sastav svoje hrane na temelju takvih podataka. Liječnici su rezultate svoje studije objavili u časopisu "Journal of Personalized Medicine".

Pouzdano mjerenje otkucaja srca
Za svoju studiju, stručnjaci su ispitali točnost sedam uređaja za zglobove. U tu svrhu, 60 ispitanika zamoljeno je da izvedu sportske vježbe s uređajima, koje su se sastojale od trčanja i vožnje biciklom. Istraživači su otkrili da je šest od sedam fitnes uređaja bilo dobro u mjerenju otkucaja srca. Stopa pogreške bila je manja od pet posto.

Stopa pogreške iznad 20 posto pri mjerenju primijenjene energije
Međutim, što se tiče mjerenja energije primijenjene tijekom treninga, uređaji su imali većih problema. Samo je pet ispitanih uređaja bilo sposobno obavljati ovu funkciju. Ni jedan od ovih uređaja nije imao stopu pogreške ispod 20 posto, a neki su bili i manje precizni, kažu znanstvenici. Studija je stoga preporučila da tvrtke trebaju objaviti podatke o tome kako njihovi uređaji obavljaju mjerenja.

Podaci o potrošnji energije prilično su grube procjene
Javnost bi trebala biti svjesna snage i ograničenja fitness opreme koja se koristi na zglobu, objašnjava autorica Dr. Euan Ashley s Odjela za kardiovaskularnu medicinu na Sveučilištu Stanford. Korisnici bi trebali biti svjesni da su podaci o potrošnji energije gruba procjena.

Pogrešne vrijednosti mogu dovesti do problema s prehranom
Ako se ljudi bave sportom i misle da su, primjerice, sagorjeli 400 kalorija, mogli bi pretpostaviti da bi mogli konzumirati dodatnih 400 kalorija u svojoj prehrani, dodaje stručnjak.

Tehnologija mjerenja otkucaja srca brzo se razvila
Tehnologija mjerenja otkucaja srca brzo se razvila u posljednjih pet ili šest godina. Međutim, mjerenje potrošnje energije je i dalje problematično. Liječnici sumnjaju da proizvodne tvrtke ne upotrebljavaju otkucaje srca u mjerenjima. Također postoji ogromna razlika u sagorjenim kalorijama od osobe do osobe.

Rezultati se razlikuju od osobe do osobe
Primjerice, 10.000 koraka može sagorjeti oko 400 kilokalorija u jednoj osobi, dok isti put može dovesti do gubitka 800 kilokalorija kod drugih ljudi, objašnjavaju liječnici. Rezultati ovise o veličini i težini osobe. Izrada broja sagorjelih kalorija osjetljivo je pitanje koje se odnosi na mnogo različitih čimbenika poput visine, težine, postotka tjelesne masti i otkucaja srca, dodaju autori.

Pronalaženje greške izuzetno je teško
Proizvođači fitnes pratilaca ne objavljuju algoritme koji se koriste za izračun sagorjelih kalorija. Zato je gotovo nemoguće utvrditi točan izvor pogreške u ovoj fazi, objašnjavaju znanstvenici.

Korištenje fitness tracker-a motivira mnoge ljude da više vježbaju
Fitness trackeri mogu imati vrlo pozitivan učinak na aktivnost ljudi. Točnost od 100 posto čini se poželjnom, ali ne nužno važnom sve dok uređaji motiviraju ljude da više vježbaju, objašnjavaju autori studije. No, nošenje fitnesa za praćenje ne vodi uvijek pozitivnom rezultatu kada je u pitanju vjerojatnost gubitka kilograma. (kao)

Podaci o autoru i izvoru



Video: Xiaomi Mi Band 4 Recenzija - Napravljen kako treba! (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Tolkree

    Odakle ti podaci za postove ako nije tajna?

  2. Tutaxe

    Kakva divna tema

  3. Doukree

    I'd rather just keep quiet

  4. Mezilabar

    The number will not work!



Napišite poruku